Op z´n knieën zit hij op het trottoir om onkruid bij zijn rozen weg te halen. Koos Durenkamp is ondanks zijn 75 jaar een bezig baasje. Behalve wat tuinieren sport hij vooral heel veel.
Tien marathons heeft de tengere Winsumer inmiddels volbracht. Nummer elf wordt die van Sint Petersburg in juni 2020. En dan te bedenken dat hij pas op zijn 57ste voor het eerst de hardloopschoenen aantrok.
In het schuurtje hangen een racefiets en een mountainbike. ´Elke week stap ik wel even op de racefiets voor een rondje. Mountainbiken doe ik vooral op de nieuwe mountainbikeroute op Lauwersoog.´
Koos begon met hardlopen, nadat hij met de vut ging. ´Ik ging altijd, ´s zomers en ´s winters, op mijn fiets naar Groningen, naar Philips. Om in beweging te blijven, heb ik me aangemeld bij atletiekvereniging Artemis.´
Kleine rondjes werden grote, korte wedstrijdloopjes werden lange. Zijn eerste marathon was in 2007: Winschoten-Leer. ´In Duitsland moest ik de weg nog vragen. Ik kwam uitgeput na vijf uur aan in Leer. Mijn horloge gaf 4:55 uur aan, gps gebruikte je nog niet. De loop was een initiatief van Richard Bottram wiens vrouw aan kanker overleden was. Om geld in te zamelen voor de kankerbestrijding liep hij een jaar lang elke dag een marathon.´
Dit voorjaar was marathon nummer tien in Rotterdam. ´Omdat ik nog herstellende was van een blessure deed ik het rustig aan. Doel was om binnen de deadline, zes uur, te finishen. Dat is gelukt: 5 uur en 10 minuten was de tijd. Onderweg ben ik nog even gestopt om een clubgenote die het zwaar had op te beuren. Aan het eind had ik nog genoeg energie om te zwaaien naar het publiek.´
Ik loop maximaal drie keer in de week, meer wil en kan ik niet
Zoals altijd kwam duurloper Durenkamp geëmotioneerd over de finish. ´Je hebt er zoveel voor gedaan en gelaten en je bent vermoeid. In Eindhoven, waar ik tien jaar geleden mijn snelste marathon liep, 03:40:37 uur, moest ik zo huilen dat het bijna niet meer stopte. Het was bijna gênant. Maar ook huiselijke omstandigheden komen na de finish boven.´ Koos doelt daarbij op zijn vrouw Trijn, die ziek was. Inmiddels mist hij zijn grote liefde alweer ruim zes jaar.
Met een groepje van Artemis gaat hij altijd naar de marathons. Berlijn, Valencia, New York en Barcelona staan al op zijn palmares. Voor nummer elf in Rusland schroeft Koos vanaf eind dit jaar het aantal trainingskilometers op. ´Maar ik loop maximaal drie keer in de week, meer wil en kan ik niet.´
Het plezier in het lopen en fietsen is onverminderd groot hoewel ook Koos een jaartje ouder wordt. Zijn 75ste verjaardag deze zomer vierde hij op passende wijze. ´Zaterdag met familie hier bij ´De Jongens uit de buurt´ op de camping en zondag met een groep van 28 mannen en vrouwen van Artemis. Na een rondje hardlopen hebben we mijn verjaardag hier buiten gevierd met een hapje en een drankje. Geweldig weer was het en ontzettend gezellig.´
Ting…, een appje komt binnen. Of Koos zin heeft om vanmiddag nog een rondje te fietsen. En als hij wil, kan hij na afloop mee-eten. ´Zo gaat het ook met hardlooptraining en wedstrijden, samen met dezelfde sport bezig zijn maakt het extra leuk. Even de zinnen verzetten, dat is vooral belangrijk wanneer je alleen bent.´
Op 13 oktober boekt Koos succes op de 4 Mijl van Groningen. Met zijn tijd van 31:25 uur behaalt hij de eerste plaats in de categorie 75+.
